Atualmente, existem diversos tipos de dietas que auxiliam na perda de peso em curtos períodos de tempo, sendo o jejum intermitente um destes processos que se popularizou no meio da...
O jejum intermitente é uma dieta que alimenta controvérsias entre os profissionais da Nutrologia e Nutrição, visto que seus efeitos a longo prazo podem ser os mesmos ou menores do que planos...
Dietas vegetarianas são quase duas vezes mais eficazes na redução do peso corporal
Pessoas que seguem dietas vegetarianas não só perdem peso de forma mais eficaz do que as que seguem dietas convencionais de baixa caloria, mas também melhoram seu metabolismo reduzindo a gordura...
Embora a dieta vegana seja baseada em uma alimentação livre de produtos de origem animal, adotar este hábito está muito além de uma dieta, como um estilo de vida. Diferente dos vegetarianos,...
Como funciona a Definição Muscular: mitos e verdades
Neste artigo, vamos discutir dicas essenciais para alcançar a Definição Muscular que você sempre desejou. Desde a nutrição até os exercícios específicos, mostraremos como obter resultados...
Você já parou para pensar quais alimentos para evitar após os treinos? Não? Pois, você deveria começar a pensar, afinal, não há bem como negar que depois de uma sessão de exercícios...
Será que existe uma lista de alimentos ideais para atletas? A resposta é que existe sim! E essa lista de alimentos é muito fácil de encontrar. Podendo fazer parte da sua rotina alimentar, até...
Alimentação e prática esportiva na terceira idade são considerados segredos fundamentais para a promoção da longevidade e justamente por acreditar que uma vida mais saudável é...
Alimentação saudável não é simplesmente se privar dos alimentos que você ama. Pelo contrário, trata-se de sentir-se ótimo, ter mais energia, melhorar sua saúde e estabilizar seu humor. Se...
Ter o devido acompanhamento de um nutrólogo somado a uma vida ativa, no que diz respeito às práticas esportivas, são fatores determinantes para que o tratamento nutricional tenha um efeito...
Formado em Medicina pela Faculdade de Medicina de Santo Amaro e com residência em Ortopedia e Traumatologia no Hospital Municipal de Tatuapé.
Registro CRM-SP nº 112151
